Batidos para bajar de peso

Cada día son más las personas que por las mañanas cambiaron las tostadas y el café por un sano y delicioso batido de frutas y verduras. Son ricos en vitaminas y tienen múltiples beneficios para la salud además de ayudar a perder peso.

Acá algunas recetas.

Batido de piña y pepino:

En una juguera, agregar cuatro rodajas de piña, un pepino y un poco de perejil. Este batido es muy diurético y desintoxicante.

Batido rojo:

Un tomate, un pepino, ramas de apio y un poco de agua. Mezclar todo en la juguera y consumir inmediatamente en ayunas por la mañana.

Batido verde para quemar calorías:

Un kiwi

Hojas de lechuga

Hojas de espinaca

Este es un potente tónico antioxidante y con gran contenido de clorofila y fibra.

Se licuan todos los ingredientes y se agrega un vaso de agua. Para endulzar se puede poner miel. Antes de beber hay que pasarlo por un colador.

Constanza Diaz

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