5 alimentos que debes consumir para quemar grasa
Por un tema de salud, más que estético, debemos de preocuparnos de alimentarnos bien y sanamente. Que esto no sea sólo una dieta, si no que se transforme en una forma de vida. Eso es lo idea, porque con las dietas se sufre y se pasa mal y cuando terminan, generalmente volvemos a los mismos hábitos alimenticios de antes. Acá te dejo 5 alimentos que ayudan a reducir grasa en tu organismo y que deberían de ser parte de tu alimentación diaria.
- Manzanas. Ricas en vitamina C, betacaroteno y flavonoides, ayudan a quemar grasa. Puedes comer una manzana como merienda al mediodía o por la noche si es que te da hambre. La manzana es una fruta rica, que la encuentras en toda estación.
- Apio. Es fresco, versátil. Puedes comerlo en ensaladas, hacer jugos con sus ramas o comerlo como snack en forma de bastones. Puedes llevarlos a tu trabajo y comerlos cuando te dé hambre.
- Naranjas. Aporta gran cantidad de vitamina C y ayuda a quemar grasa. Puedes consumirlas como jugo o en gajos.
- Huevos. Contienen vitamina B 12 la cual metaboliza la grasa. No le tengas miedo a los huevos y consumelos al desayuno. Hazlos al agua en vez de en aceite.
- Lácteos. Ayudan a eliminar la grasa de tu organismo. Elige los descremados y consúmelos como batidos con frutas.